Dawno nic nie pisałam, ale nie miałam zbyt wiele czasu.
Czy wiecie, że dzieci i nastolatki powinny mieć zapewnioną aktywność fizyczną około 60 minut dziennie? Intensywny wysiłek fizyczny wywołuje bardzo szybkie oddychanie i bardzo szybkie bicie serca. Jest to pożądane dla naszego zdrowia. Ćwicząc aerobik, szybki bieg, szybką jazdę na rowerze, taniec lub grając w kosza, nogę, czy uprawiając jakikolwiek sport kształtuję swoje zdrowie nie tylko teraz, ale i w przyszłości.
Muszę wam powiedzieć, że od czasu gdy zaczęłam zwracać uwagę na to co jem i w ogóle na zdrowy styl życia wszystko wokół mnie jakoś się zmieniło.
Moja mama wybierając się na zakupy zawsze wybiera produkty tzw. zdrowsze. Już nas nie karmi tłustymi frytkami, nie kupuje gazowanych napojów czy słodkich bułeczek.
W domu zawsze jest woda mineralna, świeże owoce, czy jakaś marchewka w lodówce, którą mogę schrupać, gdy chce mi się jeść.
Popołudnia w moim domu również się zmieniły. Już nie siedzimy przed telewizorem czy komputerem. Teraz częściej wychodzimy na wspólne spacery, wycieczki rowerowe, czy w ogóle gdzieś jedziemy. Ostatnio na wycieczkę do lasu.
I wiecie co?!
To jest super!!!
Zawsze wiedziałam, że mam fajnych rodziców, ale nie wiedziałam, że aż tak fajnych!!!
Czy wiecie, że dzieci i nastolatki powinny mieć zapewnioną aktywność fizyczną około 60 minut dziennie? Intensywny wysiłek fizyczny wywołuje bardzo szybkie oddychanie i bardzo szybkie bicie serca. Jest to pożądane dla naszego zdrowia. Ćwicząc aerobik, szybki bieg, szybką jazdę na rowerze, taniec lub grając w kosza, nogę, czy uprawiając jakikolwiek sport kształtuję swoje zdrowie nie tylko teraz, ale i w przyszłości.
Muszę wam powiedzieć, że od czasu gdy zaczęłam zwracać uwagę na to co jem i w ogóle na zdrowy styl życia wszystko wokół mnie jakoś się zmieniło.
Moja mama wybierając się na zakupy zawsze wybiera produkty tzw. zdrowsze. Już nas nie karmi tłustymi frytkami, nie kupuje gazowanych napojów czy słodkich bułeczek.
W domu zawsze jest woda mineralna, świeże owoce, czy jakaś marchewka w lodówce, którą mogę schrupać, gdy chce mi się jeść.
Popołudnia w moim domu również się zmieniły. Już nie siedzimy przed telewizorem czy komputerem. Teraz częściej wychodzimy na wspólne spacery, wycieczki rowerowe, czy w ogóle gdzieś jedziemy. Ostatnio na wycieczkę do lasu.
I wiecie co?!
To jest super!!!
Zawsze wiedziałam, że mam fajnych rodziców, ale nie wiedziałam, że aż tak fajnych!!!